Cosa significa BCM?
BCM è l’abbreviazione di massa cellulare, quindi si basa sul consumo di energia delle cellule come i muscoli e gli organi. I prodotti di alta qualità Precon BCM , che forniscono al corpo tutti i nutrienti essenziali, in combinazione con un normale pasto equilibrato, consentono una perdita di peso in modo sano e vantaggioso: mentre la massa muscolare viene protetta quanto più possibile, il grasso in eccesso viene ridotto. Un vantaggio rispetto alle altre diete, nelle quali oltre al grasso si perde massa muscolare, BCM è mirata e rende meno difficile perdere peso.
Chi può perdere peso con la dieta Precon BCM?
La dieta Precon BCM è concepita per adulti sani, sovrappeso, che vogliono perdere peso e mantenerlo. I bambini e i giovani non partecipano. Per le donne: Una perdita di peso non è generalmente raccomandata durante la gravidanza e l’allattamento.
In caso di problemi di salute, si prega di contattare il proprio medico di famiglia.
Perché fare la dieta Precon BCM con successo?
Quando si perde peso con Precon BCM, sono tre fattori della dieta che svolgono un ruolo fondamentale: Un apporto calorico inferiore rispetto al fabbisogno calorico, i prodotti Precon BCM e il principio dei tre pasti.£
Durante la dieta Precon BCM si assumono meno delle calorie quotidiane che il suo corpo consuma. Così si raggiunge un bilancio energetico negativo. Il corpo è costretto a rimuovere tutto il grasso superfluo per soddisfare il proprio fabbisogno energetico.
I prodotti Precon BCM possono garantire un ottimo apporto nutritivo a basso contenuto calorico. Così, la massa muscolare è protetta e solo il grasso è rimosso. Le interruzioni di 4-6 ore fra i tre pasti mantengono bassi i livelli del sangue e dell’insulina e forniscono un ottimale bruciagrassi.
Perché i prodotti sono importanti nella perdita di peso?
Durante la sua dieta, i prodotti Precon BCM sono un importante fattore di successo. Essi garantiscono l’approvvigionamento del corpo con tutti i nutrienti essenziali e assicurano un dimagrimento sano. Non è possibile raggiungere questo buon rifornimento con un pasto normale con lo stesso numero di calorie (circa 220 kcal).
Mangiando i prodotti Precon BCM, i livelli di zucchero nel sangue e quindi i livelli di insulina salgono solo marginalmente e si possono bruciare grassi subito dopo un pasto Precon BCM.
C’è una prova scientifica per il successo della dieta Precon BCM?
Gli studi possono confermare che il successo della dieta Precon BCM è impressionante. Il Lean Habits Study e lo studio MIRA mostrano che la dieta Precon BCM soddisfa i criteri rigorosi di un programma di perdita di peso di successo. I partecipanti hanno iniziato con successo e hanno potuto mantenere il loro peso a lungo.
Lean Habits Study
In Lean Habits Study sono stati osservati e studiati 8000 partecipanti alla dieta Precon BCM. Il risultato: 73% dei partecipanti ha registrato un significativo BMI più basso (indice di massa corporea) rispetto all'inizio della dieta, dopo un anno. Il loro successo si è stabilizzato e i chili in più non sono stati ripresi.
Studio MIRA
I partecipanti alla dieta Precon BCM hanno potuto soddisfare i rigidi criteri di successo per lo studio la MIRA, con una riduzione significativa del peso dopo un anno e una media di 7 cm in meno in vita. I partecipanti non solo hanno avuto successo con la dieta Precon BCM, ma hanno potuto mantenere il loro peso a lungo termine. La dieta Precon BCM ha superato con successo il programma di self-help “Io dimagrisco” della società tedesca per la nutrizione.
Perché sono raccomandati tre pasti?
Se si mangia tre volte al giorno, il suo corpo può bruciare il grasso corporeo in eccesso nelle interruzioni tra i pasti di 4-6 ore. In quest’intervallo, glicemia e insulina rimangono bassi: Può essere ridotto il grasso in eccesso.
Inoltre, gli studi dimostrano che in cinque pasti serviti al giorno si assorbono più calorie di quelle con tre pasti. Di conseguenza, il peso aumenta lentamente ma costantemente.
Come mi abituo a tre pasti?
È possibile facilitare il passaggio a tre pasti bevendo, tra i pasti, le erbe speciali Precon BCM. La nostra bevanda calda salata, di erbe pure, è stata adattata per attenuare la sensazione di fame o prevenirla. A causa del basso contenuto di carboidrati, quando si consumano le erbe speciali la combustione dei grassi non è interrotta
Che cosa è un pasto normale durante la dieta Precon BCM?
Il pasto normale durante la dieta Precon BCM è un piatto normale che si mangia almeno una volta al giorno. Essi dovrebbero essere di circa 500-600 kcal e devono contenere tutti i nutrienti in quantità ottimale. Le deliziose ricette nei nostri libri di cucina, nell’e-magazine e nel database di ricette forniscono una composizione ottimale. Le ricette sono facili da preparare ed adatte a tutta la famiglia.
Quando è meglio che mangia un pasto normale?
Durante il dimagrimento, si consiglia di assumere la colazione come pasto normale, dal momento che l’esperienza ha dimostrato che così si dimagrisce meglio e si puo mantenere il peso in seguito. Se prepara la colazione come pasto normale non si adatta alla vostra routine quotidiana, si può anche mangiare il pranzo o la cena come pasto normale.
Devo mangiare il pasto normale sempre nello stesso momento?
È possibile scegliere il momento del pasto in modo flessibile a seconda della pianificazione giornaliera. È importante che tra i pasti si mantengano 4-6 ore di pausa.
Di quante calorie dovrebbe essere composto un pasto normale?
Il pasto normale ha tra le 500 e le 600 kcal. Lo stesso vale quando si conduce la dieta di mantenimento da due pasti.
Ma anche le nostre deliziose ricette Precon BCM nel ricettario, in PDF e nel database di ricette corrispondono a 500-600 kcal e sono adatte per tutta la famiglia.
Che bevande sono consigliate durante la dieta Precon BCM?
Si consiglia di bere ogni giorno 2-3 litri bevande prive di calorie. Questi includono acqua in bottiglia o acqua del rubinetto, ma anche tè non zuccherato alle erbe e frutta sono un’alternativa senza calorie.
Posso bere il caffè?
Sì. Naturalmente è possibile, ad esempio, prendere il caffè la mattina e gustare un’altra tazza di caffè appena fatto a metà mattinata. Si prega di assicurarsi di non utilizzare zucchero e dolcificante per addolcire e mescolare con poco latte (1,5% di grassi). Se si beve il caffè nero, ha 0 calorie. Tra un pasto e l'altro, si consiglia di non assumere una tazza di caffè con un'alta percentuale di latte come caffellatte o latte macchiato. Si può bere queste bevande con il pasto normale, ma bisogna tenere in considerazione il numero delle calorie.
Si potrebbe usare panna o sciroppo ma, a causa del contenuto elevato di calorie, è meglio omettere completamente. Durante i primi due giorni dovrebbero essere evitati completamente il latte e il latte macchiato.
Posso bere drink leggeri?
Durante la perdita di peso è possibile, anche tra i pasti, bere un bicchiere di Cola Light, Cola Zero, Diet Pepsi, Fanta Zero, ecc. Questi sono dolcificati con dolcificanti artificiali, che non hanno alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue e non interrompono così la combustione dei grassi. Difficilmente contengono calorie.
Quando si seleziona un altro drink leggero fate attenzione alle informazioni sulla bottiglia, perché non tutti i drink leggeri sono adatti. A volte le bevande contengono, oltre ai dolcificanti, anche lo zucchero o i sostitutivi dello zucchero (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo). Le calorie sono effettivamente meno rispetto a una soda convenzionale, ma hanno ancora un alto contenuto di calorie e possono portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Posso mangiare una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero?
Sì, va bene. Durante il dimagrimento, non esitate a concedervi una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero. Tuttavia, si dovrebbe tenere a mente il contenuto, perché di solito contengono dolcificanti calorici (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo) al posto dello zucchero tradizionale. Si consiglia di non assumere più di due gomme da masticare senza zucchero o caramelle al giorno.
A chi posso rivolgere le mie domande?
Il team Precon BCM è pronto per tutte le domande sul dimagrimento e sui prodotti BCM.
Chiama gratis il numero gratuito 00800 2500 3500 o scrivici a team@precon.it.
Raggiungici tramite il modulo di contatto.
Ci raggiunga tramite il modulo di contatto.
Ha complimenti o critiche?
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Le sue lamentele, commenti, suggerimenti e complimenti saranno ben accetti. Accogliamo con favore i vostri commenti e suggerimenti, così come le critiche ai prodotti Precon BCM, il nostro servizio e il tuo successo. Ci contatti all’indirizzo e-mail: team@precon.it. È inoltre possibile contattarci tramite il modulo di contatto.
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Il team Precon BCM è felice di aiutarla e assisterla al numero 00800 2500 3500 (da lunedì a Sabato dalle 08 alle 20).
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FAQ sulla Dieta BCM
Come sono i prodotti Precon BCM?
I prodotti Precon BCM contengono tutti i nutrienti essenziali come carboidrati, proteine, acidi grassi essenziali, vitamine, minerali e oligoelementi in quantità sufficiente. Così, riduce il suo peso in modo sano, senza soffrire la fame. I prodotti Precon BCM sono realizzati in conformità con la legge relativa alla composizione di nutrienti e il contenuto calorico, soddisfando i più elevati standard di qualità. Si possono vedere gli ingredienti e valori nutrizionali dei prodotti Precon BCM nel nostro shop online per i singoli prodotti.
Quali grassi dovrebbe avere il mio prodotto a base di latte?
Si consiglia la preparazione di frullati di Precon BCM e zuppe con latte (fresco) o altri prodotti lattiero-caseari con massimo 1,5% di grassi.
Come preparare i frullati dolci Precon BCM?
Versa 300 ml di latte (1,5% di grassi) nel bicchiere e aggiunga a esso 20 g (circa 2 cucchiai) di Precon BCM in polvere. Poi agiti vigorosamente e si goda la bevanda ottenuta.
Come preparare i frullati Precon BCM salati?
Inserire 30 g di polvere Precon BCM (circa 3 cucchiai colmi) a 300 ml di latte (1,5%) in una pentola e battere la miscela energicamente con una frusta. Continuare a mescolare a fuoco medio-alto, fino a che il pasto non inizia a fumare. Assicurarsi che la zuppa si riscaldi senza bollire.
Per la cottura nel forno a microonde, mescolare il tutto nel bicchiere del frullato e riscaldare per circa un minuto a 600 watt (senza tappo!). Lasciar riposare per un minuto e gustare la zuppa pronta. Si prega di tenere a mente che la zuppa non deve essere agitata dopo il riscaldamento.
Ci sono alternative alla preparazione con il latte?
Sì. I frullati dolci Precon BCM alla vaniglia, cioccolato, fragola, banana e cappuccino possono essere preparati anche con altri prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Sono adatti allo scopo:
400 g latticello o
300 g yogurt magro/Kefir/latte acido o
200 g quark magro o
300 ml latte senza lattosio o
300 ml latte di soia
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia?
Sì. È possibile preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia. È importante prestare attenzione al contenuto di grassi. Sono raccomandati prodotti con l’1,5% di grassi. Il latte di soia ha un contenuto di grassi del 2,2%, il pasto Precon BCM può essere mescolato con 280 ml di latte di soia. Il frullato contiene solo leggermente più kcal rispetto a quelle con l’impiego di 300 ml di latte fresco all’1,5% di grassi. Preferisca un latte di soia non zuccherato e arricchito con calcio.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di mandorle, riso o avena?
No. Il latte d’avena e il latte di riso contengono pochissime calorie, ma troppo poche proteine, così come meno vitamine e minerali. Inoltre, contengono troppi carboidrati, pertanto non sono adatti alla preparazione del pasto Precon BCM. La composizione del latte di mandorle è simile al latte di riso, ma contiene più grassi.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con acqua?
No. I prodotti Precon BCM sono alimento dietetico studiato per una dieta a basso contenuto calorico per ridurre il peso. I prodotti Precon BCM rappresentano una sostituzione completa del pasto e garantiscono che il tuo corpo sia alimentato con tutti i nutrienti essenziali solo in combinazione con prodotti lattiero caseari a basso contenuto di grassi.
Posso anche mescolare i prodotti Precon BCM, prenderli e mangiarli in seguito?
Si raccomanda di mescolare i prodotti Precon BCM solo poco prima del consumo. Con il latte tiepido si perde il gusto. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono facilmente deperibili e devono essere refrigerati. Per strada, o se non c’è un frigorifero disponibile, sono più adatte le nostre barrette Precon BCM.
Posso mangiare i frullati Precon BCM invece delle zuppe o delle barrette?
Sì, le barrette rappresentano un pasto completo e riempono come i frullati Precon BCM e le zuppe.
La barretta può essere consumata anche tra un pasto e l'altro?
No, le barrette Precon BCM rappresentano un pasto completo proprio come i frullati Precon BCM, sono intese come un buon pasto soddisfacente e non come uno spuntino.
Qual è il contenuto di caffeina del cappuccino Precon BCM?
Una porzione di polvere (20 g) di cappuccino Precon BCM contiene 32,5 mg caffeina. In confronto, 1 tazza di caffè ha circa 50-120 mg di caffeina.
I prodotti Precon BCM contengono dolcificanti?
Sì. Nei frullati dolci Precon BCM al cioccolato, vaniglia, fragola, banana e cappuccino sono contenuti i dolcificanti acesulfame K e aspartame. La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono dolcificanti. Per ulteriori informazioni sull’aspartame, consulta le nostre informazioni sull’aspartame.
I prodotti Precon BCM contengono organismi geneticamente modificati (OGM)?
No. Per i nostri prodotti Precon BCM, non sono utilizzati ingredienti geneticamente modificati a base di soia, né altri ingredienti geneticamente modificati.
I prodotti Precon BCM contengono lattosio (lo zucchero del latte)?
I prodotti Precon BCM non contengono lattosio o comunque solo piccole quantità. La maggior parte del lattosio di un pasto Precon BCM preparato deriva dal prodotto di latte che viene aggiunto.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al lattosio (intolleranza allo zucchero del latte)?
Sì, è possibile, ma dipende dalla tua tolleranza personale. Se tolleri piccole quantità di lattosio, è possibile provare le seguenti alternative:
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latticini acidi come yogurt o kefir
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte di soia
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte senza lattosio
Per Precon PCM Start si dovrebbe evitare l'uso di lattosio, poiché 7,1 g per porzione sono relativamente alti.
Se non riesci a tollerare piccole quantità di lattosio, è possibile utilizzare preparati di lattasi.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti i prodotti Precon BCM con intolleranza alle proteine del latte vaccino?
No. Tutti i prodotti, ad eccezione delle barrette Müsli di frutta e le erbe speciali contengono proteine del latte.
Posso usare i prodotti Precon BCM in caso di celiachia/diarrea?
La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono glutine.
Tutte le barrette Precon BCM contengono glutine. Può trovare i dettagli qui.
I prodotti Precon BCM sono adatti per i diabetici?
Sì, ogni diabetico, sia di tipo 1 sia tipo 2, può partecipare alla dieta Precon BCM per perdere peso. Tutti i prodotti, nella loro composizione, sono adatti per i diabetici, poiché hanno solo un effetto sulla glicemia molto basso. Prima di avviare il programma, ti invitiamo a contattare il medico curante o diabetologo per conoscere le eventuali interazioni con i farmaci.
Posso seguire la dieta Precon BCM in caso di malattie croniche?
In caso di malattie (croniche) e in caso di dubbio si prega di chiedere il vostro medico curante, che può entrare in contatto con noi in qualsiasi momento. Oppure prenda contatto direttamente con noi.
FAQs per gli ordini
Quali sono le opzioni per ordinare i prodotti Precon BCM?
online nel nostro shop
si può raggiungere la nostra linea per ordinare gratuitamente al 00800 2500 3500
Siamo disponibili dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20.
via Fax gratuitamente allo 00800 2224 4422 tutto il giorno
per posta a Precon GmbH & Co. KG, Landwehrstrasse 54, 64293 Darmstadt, Germania
via E-Mail a team@precon.it
Come cancello o modifico il mio ordine?
Vogliamo assicurarvi una consegna veloce, passando immediatamente il suo ordine al nostro partner di logistica. Se la merce è già in viaggio, non è possibile una modifica successiva o annullamento del suo ordine. Tuttavia, offriamo 14 giorni di diritto di recesso per tutti gli ordini.
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Quali sono le spese di spedizione?
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FAQ Consegna
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