Shake Mix - Porzioni singole

10 porzioni singole: perfette per provare vari tipi di shake. Una porzione sostituisce un pasto. Dopo la fase iniziale è ideale per la fase di perdita di peso della dieta Precon. Leggete qui  come inserire il shake nella dieta Precon.

• Contenuto: 10 porzioni singole (gustos: 4 x cioccolato, 4 x vaniglia, 2 x cappuccino)
• Elevato contenuto di proteine
• Con preziose vitamine e sali minerali

• Versare 300 ml di latte magro (1,5% di grasso) nello shaker.
• Aggiungere 20 g (due cucchiai da cucina leggermente colmi) di Precon shake alla vaniglia.
• Scuotere energicamente.
• Versare la bevanda pronta in un bicchiere e gustare.

 Altre possibilità di preparazione:  

• 400 ml latticello
• 300 ml latte acido o kefir 
• 300 g yogurt
• 200 g quark magro (diventa particolarmente cremoso se si aggiunge un po’ d’acqua minerale)
• 300 ml latte senza lattosio
• 300 ml latte di soia

Utilizzare dei latticini con un contenuto di grassi di 1,5 %.

Latte di riso, di mandorla e di avena non sono adatti all’uso. 

Potete mescolare a piacimento i diversi frullati. 

Qui di seguito sono indicati gli ingredienti:

Shake alla vaniglia
Shake al cioccolato
Shake al cappuccino